Bí quyết giữ cột sống khỏe mạnh cho nhân viên văn phòngBí quyết giữ cột sống khỏe mạnh cho nhân viên văn phòng
Ngồi đúng tư thế là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài, đặc biệt với những người làm việc văn phòng. Một số lưu ý quan
Tận dụng giờ nghỉ để nạp năng lượng và duy trì sức khỏeTận dụng giờ nghỉ để nạp năng lượng và duy trì sức khỏe
Các giờ nghỉ ngắn trong ngày là cơ hội tuyệt vời để vận động mà không ảnh hưởng đến công việc. Những hoạt động đơn giản có thể thực hiện
Cách giảm đau cơ và căng thẳng ngay tại văn phòngCách giảm đau cơ và căng thẳng ngay tại văn phòng
Ngồi lâu tại bàn làm việc có thể dẫn đến căng cơ, đau vai, cổ và lưng. Tuy nhiên, bạn có thể giảm bớt tình trạng này bằng các bài