Cách giảm đau cơ và căng thẳng ngay tại văn phòngCách giảm đau cơ và căng thẳng ngay tại văn phòng
Ngồi lâu tại bàn làm việc có thể dẫn đến căng cơ, đau vai, cổ và lưng. Tuy nhiên, bạn có thể giảm bớt tình trạng này bằng các bài
Category: Bài tập kéo giãn tại chỗ
Các động tác kéo giãn nhẹ nhàng có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc giúp giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn máu và hạn chế tình trạng đau mỏi khi ngồi lâu.
