Tận dụng giờ nghỉ để nạp năng lượng và duy trì sức khỏeTận dụng giờ nghỉ để nạp năng lượng và duy trì sức khỏe
Các giờ nghỉ ngắn trong ngày là cơ hội tuyệt vời để vận động mà không ảnh hưởng đến công việc. Những hoạt động đơn giản có thể thực hiện
Category: Thói quen ngồi đúng tư thế
Duy trì tư thế ngồi chuẩn kết hợp với một số động tác vận động nhẹ giúp bảo vệ cột sống, giảm áp lực lên cổ và lưng, từ đó nâng cao sức khỏe lâu dài.
