Bí quyết giữ cột sống khỏe mạnh cho nhân viên văn phòngBí quyết giữ cột sống khỏe mạnh cho nhân viên văn phòng
Ngồi đúng tư thế là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài, đặc biệt với những người làm việc văn phòng. Một số lưu ý quan
Category: Vận động trong giờ nghỉ ngắn
Những bài tập đơn giản như xoay vai, đi bộ quanh văn phòng hay đứng lên ngồi xuống vài lần giúp tăng năng lượng và duy trì sự tỉnh táo trong suốt ngày làm việc.
